Analisis Kemahiran Bola Baling Tiga Bulutangkis
Analisis Kemahiran Bola Baling Tiga Bulutangkis
Lompat bola Smashing:
1. Memilih posisi: posisi bola smashing lompat sekitar tiga perempat dari lapangan, terlalu jauh di belakang akan menyebabkan kekuatan dikurangkan, yang tidak kondusif untuk pertahanan depan. Berdiri sehingga kaki anda selebar bahu, badan anda berada pada sudut 45 darjah ke jaring, dan kaki anda harus ditahan.
2. Lepas landas: Semasa lepas landas, turunkan pusat gravitasi, tendang di atas tanah, angkat tangan dari bawah ke atas, dan pindahkan kekuatan dari perut, dada, dan lengan ke pukul. Perhatikan mengangkat pinggul terlebih dahulu, dan kemudian menendang betis.
3. Bergerak ke belakang: Bergerak ke belakang ketika bersiap untuk melompat dan membunuh. 4. Jump kill: Setelah melompat, angkat raket dari bahagian bawah kepala ke bahagian atas kepala, pegang raket di forehand, dan pukul bola dengan cepat.
Pukulan Forehand:
1. Pilih kedudukan yang sesuai: Pertama, kedudukan pada umumnya harus berada di belakang, tetapi tidak melebihi garis belakang. Kedua, menghadap jaring ke samping, dengan kaki selebar bahu, dan lengan kanan anda harus dibengkokkan ke atas untuk mengembang dada. Luruskan lengan anda untuk menjaga keseimbangan.
2. Bersiaplah untuk beraksi: Pertama, ketika Anda sudah bersedia untuk memukul bola, bengkokkan kaki kanan pertama, gerakkan pusat graviti ke kaki kanan untuk mengumpulkan kekuatan, dan kemudian luruskan kaki untuk melakukan gerakan membalik untuk memindahkan kekuatan ke pinggang, perut, dan Bahu, kedua, siku harus menunjuk ke atas sehingga kepala raket berada di belakang leher.
3. Menghancurkan bola: pertama-tama menguncurkan perut, tarik badan ke hadapan, dan pada masa yang sama memanjangkan siku, memutar lengan bawah, dan memutar raket. Pukulan mesti tajam dan pantas.
4. Tembakan kepala: Ketika tembakan kepala, badan mudah hilang keseimbangan. Cara yang betul adalah mengecutkan otot perut sambil bersandar untuk mengimbangkan badan dan cepat kembali ke kedudukannya.
Pukulan Backhand:
1. Semasa memegang raket dengan punggung belakang, ibu jari mestilah jauh lebih tinggi daripada 4 jari yang lain, tapak tangan berlubang, dan pegangan raket tidak dapat dipegang erat.
2. Sekiranya anda memegang raket dengan tangan kanan, titik pemukul terbaik adalah kira-kira satu meter di bahagian kiri depan badan anda. Pergelangan tangan anda secara semula jadi akan memanjang ke depan di bahagian tengah badan anda, dan siku anda akan sedikit bengkok untuk membuat raket selari dengan badan anda. Titik pemukul terbaik.
3. Ketika memukul bola pada titik memukul terbaik, ini adalah masa yang tepat untuk memukul bola.
4. Tindakan yang betul adalah: ketika anda melihat bola, pergelangan tangan berada di depan dan muka raket berayun ke belakang. Apabila muka raket dan pergelangan tangan berada di kedudukan depan ke belakang (pada masa ini, telapak tangan ke bawah dan muka raket ke bawah), lengan bawah menggerakkan pergelangan tangan sehingga kepala raket ditembak dari kembali ke hadapan. Ketika memukul bola, bergantung pada aksi push ke depan semasa mengayunkan ibu jari, wajah raket dipusingkan 90 darjah dan bola disentuh ke depan. Pada masa ini, raket terus menarik jarak ke hadapan. Kemudian berehat dan tutup.
Sekiranya ingin meningkatkan kemahiran bola smashing, boleh mempertimbangkan mesin latihan badminton siboasi, mesin dalam fungsi yang berbeza ketika bekerja, memenuhi segala jenis latihan. E-mel: sukie@siboasi.com.cn M & Whatsapp: 0086 136 6298 7261
